Tuesday, September 4, 2012

kebaikan insurance

INSURANCE satu keperluan...


Selepas setahun bekerja, baru aku tekad nak ada insurance. Gaji masa tu tak la banyak, tapi memikirkan hari depan, dan nak mengharapkan aku untuk menyimpan duit yang memang tak tahu bila, aku putuskan juga utk melanggan 1 insurance.


Berdasarkan pengalaman sorang senior aku di UIA, aku rase yang terbaik adalah Takaful Prudential  (BSN).Diperkenalkan oleh officemate aku, pertemuan dengan agen diaturkan. Aku ni mmg susah nak paham bab2 mengira ni. Terangla mcm mana pun, aku mmg payah nak paham. Tapi secara generalnya apa yang dapat aku simpulkan dengan Prudential medical card aku ni;

1.aku tahu aku dilindungi insurance sekiranya menghadapi 36 jenis penyakit kritikal nau zubillah ...cancer,  
  jantung...dll. tapi seberapa banyak duit yang bakal dapat subject to terms and condition.

2. insurance cover sekiranya aku dimasukkan ke wad. nau zubillah...tapi Dah la masuk wad diorang bayar, 
    aku siap boleh dapat duit lagi selepas discharge dari wad.

3. Insurance tu juga cover any personal injury jika berlaku kemalangan. nau zubillah..

4. dan insurance aku ni juga adalah berupa simpanan di hari tua nanti..


Adik-beradik aku ramai, mana nak tahu apa2 jadi entah2 aku mati tgh jalan ke, at least xdela mati katak. dapat jugakla waris2ku duit. Nak bayar hutang2 aku lagi..

Bergantung kepada usia, aku dikenakan bayaran sebanyak RM 150.00 sebulan. Mula2 tu mmg berkira2 jugakla tiap2 bulan nak kene potong duit gajila  katakan. Tapi bak kata officemate aku ni, "gaji kita naik tiap2 tahun". so xde la nak pikir sgt. 
 

Nak dijadikan cerita, hampir beberapa bulan selepas langganan, aku disahkan menghidap FIBROID sebesar 8cm yang mana menurut doktor itu keguguran berulang aku mungkin juga disebabkan oleh fibroid tu. aku pergilah ke hospital kerajaan. 4 kali operation dijadualkan tapi semuanya dicancel atas alasan yang pelbagai yang kadang2 aku rase mcm tak logik pun ade. buku appointment pun dah tebal tapi xjugak fibroid aku tu dibuang. yang bestnya, ade budak opis aku kecik je ketumbuhan die, terus di operate. Agaknya doktor ni kalau nampak kita datang mcm sakit nak mati, baru dorang take serius. Kalau datang segar bugar, mmg tak la.

dah dekat setahun aku berulang- alik ke hospital kerajaan, agen aku bagitahu aku dah boleh guna medical card tu. sbb die ada certain requirement. Aku pun apa lagi, pergila ke KPJ specialist.

Tunjuk je kad tu. Kali pertama pergi, doktor da terus fix date utk date utk operation. next weeknye aku menghantar diriku ke hospital (admission to ward) the next day operate. alhamdulillah....operation bjalan lancar. aku belum pun sedar betul2 dari bius, agen aku dah terpacak kat katil wad aku. Minta resit semua, utk urusan claim. hebat tak agen aku? aku puji die dengan kerja kerasnya dan sikapnya yang ambil berat pada aku. mungkin orang ckp sbb die dapat komisyen...tak kisahla..janji die "JAGA" aku dengan baik. 

Benda yang paling menggembirakan selepas operate tu adalah doktor kata aku boleh cuba hamil selepas 3 bulan operation. Tapi aku rehatkan dulu badan ni. bagi betul2 sihat.. yela luka dalaman, mana nampak dah kering ke belum lukanya...




MORAL OF THE STORY

1. insurance, bagi aku satu keperluan utk zaman ni..bukan utk sekarang sahaja, tapi utk hari depan.

2. pilihla insurance yang dirasakan sesuai. pada yang muslim, pilihla takaful yang mana putaran duit kita tu digunakan utk "saudara" kita yang turut melanggan takaful tu. putaran dan sumber bayarannya diketahui tanpa "gharar"/uncertainty.hihihihi..ni la yang aku paham masa belajar islamic transaction law di UIA dulu. 

3. nak pilih insurance pun kene tgok2 juga pada agennya. berdasarkan pengalaman aku dan orang disekelilingku, kalau agen tu adalah full time buat insurance, insyallah dia komited dalam memastikan kita buat bayaran bulanan, memastikan claim kita cepat dsb..kalau die part-time je, kite pun kene pahamla org ade komitmen lain ni, agak terbatas juga.

4. kalau boleh, bayaran bulanan tu tolak gaji siap2 lagi bagus. Kalau nak tggu kita buat bayaran "bank in" ni susah sikit. 

5. Langganlah insurance, senang hidup insyaallah..

Tuesday, August 28, 2012

keguguran kali pertama

setelah berbulan2 xupdate blog, hari ni rase nak menulis pulak. apa yang akan aku tulis ni adalah berdasarkan pengalaman sendiri.

                                                        "ibu redha, tunggu ibu di syurga, nak..


Penuh syukur, aku diijabkabulkan pada 4.4.2010 (that was 2 years ago). Selang sebulan,  aku dapat tahu aku pregenant. wahh..gembirenye tak tahu nak cakap. Budak baru blajarla katakan. Doktor kata aku pregnant 5 minggu?? sedangkan aku baru 4 minggu berkahwin. rupanya baru aku tahu, pengiraan minggu  kehamilan bukan dikira dari hari pkahwinan tapi dikira berdasarkan tarikh akhir last period. hahahahah..mmg gelak sendiri bila ingat balik.

nak dijadikan cerita, aku mase tu duduk di Kota Damansara, yang mana rumah en.suami beli terletak di tingkat 5. paling atas skali. kalau campur aras bawah, jadi 6 tingkatla aku mendaki setiap hari. siap bawak beg fail lagi naik ke rumah.. gagah sgtla kununnye..

Yang memusykilkan aku, boleh dikatakan setiap hari ade blood clot. period ke pregnant?? Doktor ni jgn2 menipu aku?? Xpuas hati, aku ke klinik yg sama lagi. Doktor tu ckp, "alah normallah tu kalau ade blood clotting. kalau sakit sangat sampai cramp, tu baru x normal, tu emergency"..ohhh..normal rupanya blood clott tu..

Even bleeding je tiap hari, aku tetap dengan rutin harian, nak tunjuk rajin. cuci bilik air, kemas dapur, angkat baju, sidai baju, semua aku buat, tanpa menghiraukan bleeding tu. Sampailah 1 hari, aku rase pening kpale, aku mc kerja. aku ke klinik. Doktor scan baby aku. ohhh...ade, sebesar anggur je..

30.5.2010
Siap balik kg, bestfriend aku kawin di muar yang juga sekg. dengan mertuaku.Siang penat dengan berkenduri di rumah bestfriend, malam kenduri tahlil di umah mentua. aku ni memang xboleh tengok orang buat keje, ye lah, xkan kite nak duduk tgok je, dah la baru joined the family. Siap angkat nasi, gulai semua aku malam tu...bleeding tetap ade. dah doktor kata normal, aku blasah jela buat keje.

31.5.2010
jam 3.00 pagi, tiba2 rase mcm darah mengalir laju..aku kejutkan en. suami, ajak ke klinik. Siang nantila katanya.aku menahan jugakla. Sian jugak kat die, penat kenduri. Tunggu sampai siang. lepas subuh, tido balik. Dalam pukul 8 tu, makin banyak darahnya. Suamiku bagitau mak mentua. Dengan kakak2 ipar semua menjengah aku di bilik. "Macam gugur je ni". ayat biras aku.haaaaa????????? mak mentua aku selaku orang lama suruh aku dibawa berurut dengan bidan di Parit Amal, kg. sebelah... aku ikutkan je. Sbb katanya pagi2 mcm ni klinik x bukak lagi... adoyaiii..

Sampai di rumah mak bidan, badan aku yg xpernah berurut ni, 1st time diurut. Mak aiiiiii..sakit mcm nak tcabut nyawa..sampai menanges2 aku diurutnye.. siap rase nak tkluar isi badan. Lepas berurut, aku diberi minum air. Dah dikatakan bidan tu adalah ustazah, aku pun yakinlah die mesti baca ayat quran dalam jampi2nya tu. Pastu rase nak tkluar sesuatu. Aku xlarat sgt, sampai hati tu berdetik, aku ni nak mati dah ke? xmahu rasenye mati dalam keadaan comot-momot ni. dengan xmandinye. dengan berkain batiknye..

Suamiku papah aku ke bilik air. Rase mcm nak pengsan. bepeluh2. Lepas membuang, aku rase ok sikit. Bidan tu urut balik. Kalau mengikut katanya, baby aku masih ade..darah pun kurang sikit compared to tadi. Aku pun pulang ke umah mentua.

Jam 12.30 tghari

Darah makin banyak. Kali ni aku paksa suami hantar aku ke klinik. Seperti biasalah, ade juga yang suruh aku berehat, ikut nasihat bidan, baby ada lagi katanya.. Arggghhhhh aku tak mahu, aku nak jumpa doktor. Kami ke Klinik Balbir Singh. Doktor Singh tu kata, aku perlu ke hospital segara. Dia xmahu ambil risiko. Aku dihantar ke Hospital Muar.

Jam 1.15 tghari

Doktor datang ke wad kecemasan, katanya tekanan darahku rendah. Aku terus dihantar dan ditahan di wad. Selang beberapa minit, datangla bermcm2 doktor. tanya mcm2. berapa minggu pregnancy. 8 minggu 4 hari aku jawab. ntah apa2 lagila semua ditanya.

Jam 3.00 ptg

datang seorang doktor  perempuan yg agak senior mmbawa aku ke bilik rawatan. "Mulut itik" dimasukkan ke dalam *^%$..uhhhhh... sakitnya. yang paling menyedihkan, bila dia kata

"puan, saya dah periksa, tinggal kantung je kat dalam rahim puan, baby dah xde. saya terpaksa tarik keluar ye kantung ni, sebab di betul2 dah jatuh di pintu rahim puan"....

haaa????dah xde. die siap tanya ade nmpak tak daging keluar? ada rase cramp sakit yang amat sangat x? semua tu aku rase mase di rumah bidan pagi tadi. mungkin masa tu die dah kluar.. huhuhuhuh.

aku memberi keizinan untuk doktor tariknya keluar. lagipun kantung tu kalau xdikeluarkan, bahaya pada kesihatan aku juga. bila ditariknya keluar die tunjukkan, kantung mcm selaput2 di dalam bekas..huhuhhuhuhuu..i lost my baby..nak menenangkan jiwa, ku pujuk hati..

                                               "ibu redha, tunggu ibu di syurga, nak..

MORAL OF THE STORY

once kita tahu yang kita pregnant, JANGAN:

1.buat kerja2 berat. ibaratnya sekarang, semut pun jgnla nak diangkat. semut yang kecik tu pun xboleh
   diangkat ni kan pulak kain baju, pinggan mangkuk, beg fail semua bagai.
2.minta en. suami buat kerja rumah. lelaki ni, kalau diberitahu, dia akan paham.
3.better jgn travel jauh2. xpayahlah nak berkenduri ke apa di awal2 pregnancy because that baby inside is
   so fragile. kalau dah trimester seterusnya nanti, kendurila kalau teringin sgt nak pergi.
4.blood clott adalah satu "threat" ancaman kepada keguguran "threaten abortion". do not take it lightly. ianya
   adalah serius. geram pun ade kat doktor yang kata "normal tu..kalau dah cramp, sakit sgt, baru
   emergency" kalau dah sampai tahap cramp tu, baby dah xde mase tu.. so jgn tunggu kalau ade blood clott.
5. banyakkan berehat.. baring, angkat kaki tinggi sikit. jadilah princess sekejap.
6. no stress2.
7. dapatkan nasihat dari yang pakar. Boleh dengan tradisional2 ni, tapi bukan bile dah ade darah2 tu smua.
    nanti terlambat.

Thursday, March 1, 2012

half of my heart gone...

Separuh jiwaku pergi

Inilah wajah2 yang pernah melewati hari-hari indahku
merekalah teman dan sahabat yang sentiasa ada tiap waktu
mereka jugalah yang sentiasa menghulurkan tangan saat aku hampir jatuh
mereka juga yang akan push aku ke depan utk aku menjadi aku hari ini.








2 Januari 2009. Hari report duty di Istana Kehakiman. Ohhhh....mcm mana aku nak menghadapi hidup aku di sini?? da la aku xkenal sangat 2 yang lain. Nadia dan Asfahani??? Yang aku tahu, Nadia budak UITM, Kak Asfahani (ani satria neo) ex- uia. x pernah nampak pulak mase di UIA.  

Nadia ni nampak mcm typical budak UITM yang vogue2 dan act2 sikit. yang kak asfahani, cantik memang cantik tapi disebabkan aku dah dengar die bcakap kat fon dengan kwnnya Nasim, mcm mengada2 je akak ni..Rupenye Nasim tu adalah seorang kawan perempuan..Dosa kering je aku ni.

Rupa2nya diorang berdua ni mmg xbrapa berkenan dengan aku awalnya. Katanya aku ni mcm garang gile, bajet bagus n susah nak senyum..yang last tu mmg btolllah. Semua ni disebabkan sikap aku yang agak poyo mase sesi soal jawab ngn kak min sebelum report duty. "Meeeennnn....."
Diorang ckp aku ni beriya2 nak jadi majistret..Cissss...aku paling geram kalau budak 2 orang ni membangkitkan hal itu..hahahahah..

Hari pertama melapor diri, nadia kamal ni pulak lambat..aku ngn kak asfahani ni menunggu dia di main stairs..hari 1st da lambat...aku da la pantang org lambat2 ni..hahahahahha.. agaknya sebab tu la aku mcm muncung je kut mase tu..hihihihi..sorry nad,

Selepas melapor diri, kami di tempatkan di bilik mesyuarat. Selepas tu terus diberi tugasan untuk cek cause book, duduk dengan  puan kana.  Yang paling aku xboleh lupa, nadia ckp "dot com.." hahahah..mengantuk rupanya die,main tibai je dot com.


Akhirnya kami diberi bilik belakang utk jadikan office. Di sinilah bermula segalanya..Di sinilah kami kenal hati budi masing2. Di sinilah tercatatnya sejarah. 








Asfahani? anak bongsu drp 5 org adik bradik..disebabkan aku sgt selalu mendengar nama adik beradiknya, aku dah naik hafal..sulung, kak anan, ke-2 kak cha, ke-3 kak adom ke4 tajul dan dia kelima. Ayahnya Hj. Hamzah adalah bekas YB. Ust Hamzah. Ibunya Zainun dah kembali ke rahmatullah sewaktu dia form 3 lagi.Ibu dan ayahnya sama2 belajar di Mesir. kak anan suaminya ust zakuan, kak cha suaminya abg dol, kak adom suaminya abg fizi. Tajul, isterinya kak yati. Tajul ade anak kembar. kak cha anaknya afiq. kak hanan anaknya, Abir Husna, Anas Hayyan, Anuar Hakim, Aufa dan Ahmad Husam..Asfahani juga ade 2 org adik yang lain iaitu Fendi dan Osman..asfahani juga ade mama. 



aku simpan tau  nadia pic ni..nanti da bukak braces mesti ko boleh buat comparison






Nadia?? Nadia Binti Mohd Kamal.Anak ke-2 drp 4 adik-beradik. Abgnya seorangh MA di pahang dan dah bertunang. Adiknya Hasan Nur Hafidz buat law. Adiknya Hakim dengan muziknya..Ibunya azizah. seorang ibu yang sangat tabah. Makcik azizah ni sgt warm mukanya..kalau pandang je, rse mcm nak peluk...mak....
masakannya sedap sgt.  En.Kamal Hasan, DJ terkenal. darah seni2 aku nampak pada Nadia.


Ade x siapa2 yang ingat semua mcm ni? hahahahha...see..betapalah mereka  ni attached to my heart.

Nadia, yang plaing vogue antara kami. pandai bgaya. Dia slalu kata, baju dia murah2 je..kalau pandai mix and match, mesti cantik punya. Disebabkan tu, aku pernah termimpi nadia beli baju sekali ngan tudung siap dengan high heel hanya RM 40.00..hahahah,,nad ko memang cantik.

Tapi rabun nadia ni mmg tahap buta. Ada ke patung disangkanya aku. Orang tanya main futsal tak? dia dengar "thaipusam?" hahahaha...Tak padan dengan rabun, nak juga menegur org..ntah sapa2 yang dia tegur, akhirnya silap org. Nadia nadia!!

Asfahani, yang paling setia duduk di kerusi. Aku dengan nadia dan berpeluh2 bejalan ke sana ke mari, dia duduk je kat kerusi dia buat kerja. Dan kerja dia memang siap dulula..fokus tu penting. Asfahani ni juga ade perangai yang main cakap je..pastu menyesal..hahahahha... "hai dato' keluar dato? lunch ada kan kat enti room?"....hahahahahahah..

kurusnya asfa mase ni..aku tak sedar. bila ye time ni??hihi




Akhirnya, hari ini, 1 Mac 2012, setelah hampir 4 tahun bersama, kami berpecah, nadia dan asfahani hari ini memulakan tugas mereka sebagai pegawai sangkut kepada Y.A Hakim, kalau nak glamour sikit, Research Officer la..

Datuk Nadia yang baru sampai..dari 1st day smpi la ni, tetap  begini..hahahah

Bila tengok mereka kemas2 kan bilik, terus rasa nak nangis. Aku ni memang senang sangat nak nangis. Bilik kami di belakang ni akan dijadikan bilik Jurubahasa... huhuhuhu...mesti aku akan sedih bila lalu kat bilik ni lagi lepas ni..



sedihnya, kamu berdua dah pindah atas.

akhirnya, yang baju kelabu tu tinggal sorang2 :(

inilah ruang kami solat. aku pasti akan rindu mood magic ko , asfahanina

bakal Tansri dan CR..


Banyak sgt kisah suka kami bertiga..di kelapangan lain aku akan tulis lagi..


Apapun sahabat2ku nadia n asfahani, semoga kalian sentiasa selamat, kerja dipermudahkan, gembira di tempat baru..level 4 je pun,bunyinya mcm jauh je diorang nak pergi...aku memang sygkan korang.





P/s: Asfahani, ingat ni.penggunaan perkataan DI di + tempat adalah jauh... di kanan, di kiri, di atas di bawah, di dalam, di Perak, di Melaka..kalau diaplikasi, digunakan, dimasak, dimakan semuanya dekat..ok..

Nanti kat atas tak kan ko nak tnya kak midah/ nasir pulak..hihihihi  :)

dari 1st year aku ajar. 4 tahun da, tak masuk2 juga dalam kepala ko eh..heheheheheh..




WITH LOVE
ejoetheiceberg







Tuesday, February 28, 2012

betapa teringinnya nak makan nasi minyak org kawin

tak de ke siapa2 yang nak kawin n nak menjemputku dalam waktu terdekat ni?

sejak kecil aku memang ada habit suka sangat nak pergi majlis orang kawin. Benda yang paling aku suka adalah nasi minyak di majlis orang kawin dan juga bunga telur. tapi zaman sekarang dah jarang orang bagi bunga telur. Bunga telur slalunya hanya untuk org yang do the merenjis2 part.kluarga terdekat n sahabat terdekat dengan raja sehari tu sekarang ni. mungkin sebab orang sekarang xtahu apa tujuannya org dulu2 bagi bunga telur. aku pun baru tahu :)

dikhabarkan, telur yang diberi tu adalah lambang "kesuburan" pasangan yang berkahwin tu dan semoga tetamu yang hadir pada majlis pkahwinan pasangan tersebut akan mendoakan semoga pasangan tu mendapat zuriat..sejauh mana kebenarannya, hanya Allah yang tahu.

Orang sekarang bnyknya bagi "Goodie bags" yang dalamnya ada mcm2 tapi jarang sangat nak jumpa yang bagi telur.huuuu!!!! mereka tak tahu, ade seorang tetamu yang mengharap sgt telur diberikan. iaitu aku..makan dengan kicap..pergghhhh rasanya mmg xtercakap..tak percaya cubala buat..rasanya xsama dengan telur rebus biasa yang boleh dibuat di rumah/order kat kedai..

Berbalik kpd tajuk, nasi minyak orang kawin..apa yang special sgt??mungkin ada yang tertanya. Apa yang sedap sgt. Ade je kedai makan biasa yang jual nasi minyak, tapi xdapat menandingi rasenya di rumah org kahwin..mungkin sebab yang memasak tu adalah orang-orang kampung/jiran2 yang semangat gotong-royong dan keikhlasannya diadunkan dalam nasi minyak tu  yang membuatkan ianya sgt sedap. Di kampung aku, ade seorang pakcik "pak uteh" namanya, setiap kali orang kwin dekat kawasan kg aku tu, die akan diiport khas utk masak nasi minyak dan gulai2 lain.. xde nasi minyak setanding nasi minyaknya. Aku harap pak uteh akan turunkan ilmu masakannya kepada anak2 muda di kampung aku, supaya kelak, rasa nasi minyak original itu akan masih dapat dirasa.


Wedding Nashrim..Sedapnya lauk kenduri kat sini.

Disebabkan sangat teringin dengan nasi minyak, pernah sekali tu aku sanggup ke Bagan Nakhoda Omar (Sabak Bernam) semata-mata nak makan nasi minyak kwn pejabat aku kawin, Nashrim.. Punyalah gigih, nasi minyak punya pasal, 3 jam perjalanan xjadi masalah. tapi balik tu aku singgah di rumah nenek belah mak aku di Sungai Besar sambil membawa suamiku menziarahi nenekku untuk kali pertamanya. dan pertama kalinya dia masuk sawah bendang..sambil menyelam minum air jugaklah kiranya ni.



En. Azman Tumir yang 1st time masuk bendang :)


he loves nature so much..

mak, abah, baby itam, nina, mummy fuad, fuad and abg

aku dan dirimu



My 1st School (pre-school and primary school)

Back to School

5.2.2012, setelah 18 tahun meninggal tempat pertama aku menimba ilmu, akhirnya aku kembali menziarahmu wahai "madrasah". Sekolah Kebangsaan Seri Layang, Genting Highlands, Bentong, Pahang. Terima kasih kepada En.Suami yang sanggup melayan kehendak aku untuk singgah ke sekolah. Walaupun matahari sudah mula menunjukkan dirinya, suasana di sekolah tetap damai dan dingin. al maklumlah, tanah tinggi la katakan.. 



kalau ada pak guard, memang aku minta permission untuk masuk




Pintu pagarnya  berkunci. Rasa mahu saja aku terjah masuk. mmmmm...yang bestnya, setelah 18tahun, kedudukan kelas tetap sama. tadikaku masih di tingkat bawah, sebelah kantin, kelas darjah 1 hingga 6 masih di tempatnya sejak 18tahun yang lalu...ohhhhh sekolah betapa aku rindukan kamu. Tempat yang paling aku suka juga masih di tempat lama, Library..Di sekolah inilah aku belajar membaca, mengira, menulis, menyanyi.




Teringat waktu hari pertama aku mula2 masuk ke tadika 6 tahun, abah tinggalkan aku sorang2. Abah dan mak orang lain semua tunggu anak2 diorang sampai habis sekolah pukul 11..Tapi aku, abah tinggalkan sebaik saja aku masuk kelas. Abah bagi duit RM 25.00 sebagai yuran. Abah suruh aku bayar sendiri yuran pada cikgu, aku sedih tapi aku tak nangis. Sebab aku kan kak long. Kak long tak boleh nangis. Murid lain semua abah diorang yang uruskan yuran, tampat duduk, teman diorang waktu rehat dan sampaila waktu balik. Aku pandai2la bawak diri. Tapi bila aku kenang balik sekarang, baru aku tahu, dari awal abah dah ajarkan aku berdiri di kaki sendiri. terima kasih abah sebab ajar "orang" jadi seorang yang berani..





di sekolah inilah, aku belajar hafal sifir, belajar apa itu gotong-royong dan yang paling aku tak boleh lupa, sentence english pertama  yang aku belajar iaitu " excuse me teacher, may i go out to the toilet, please"..ape maknanye pun aku tak tahu mase tu..yang aku tahu, asal nak ke toilet je kena cakap ayat tu..hahahah...so cute..perasan!!


di sekolah inilah aku belajar nasyid..lagu pertama yang aku nyanyi adalah "ibu mithali"..hahahah..entah manala gambar waktu persembahan tu. yang aku ingat, aku pakai baju kurung biru, tudung putih.. tudung tu kedepan sangat dengan anak tudung yang londeh sampai ke kening, dengan hitam meramnya...huuuuhhhh...hahahahha..kelakarnye muka aku mase tu.. tapi gambar tu hilang.


di sekolah inilah juga aku diajar menari untuk persembahan akhir tahun. Darjah 2 masa tu. Abah cerita, masa aku dok buat persembahan, ada bapak orang duduk sebelah abah aku, orang tu siap menggelakkan dan cakap " anak sapela yang menari keras betol tu?" abah diam je..rupenye anak abah.akula tu..sesuka hati pakcik tu mengata aku..hhihiihi...sweetnye moment itu!!kalaulah boleh diulang semula.

Buat guru2 aku, cikgu baharudin bin che ros, cikgu farizatul akma, cikgu zainal dan cikgu2 yang lain, aku sangat berterima kasih atas ilmu kalian. aku antara prototaip cikgu yang menjadi insan yang berguna.."saya dah jadi orang,cikgu"

buat kawan2, Lim Su Yen, Syazana Nordin, Pamela lim Eei Leng, Hakim, Rushdi, Noremiliawatie, Norhayati dan lain2 murid tahun 1 hingga 3 1992 hingga 1994 ...aku sangat rindukan kamu semua..

Semoga sekolah aku satu hari nanti akan jadi sekolah yang terbilang dengan melahirkan anak2 bangsa yang menjadi insan berguna untuk Agama, bangsa dan negara...amiiiinnnnn...

masjid tak jauh dari sekolah. Dah meninggal kut agaknya pakcik bilal dulu tu


pemandangan dari masjid. Nampak PAGODA near to Genting Highlands



Ini adalah  anak kepada "riang-riang"..bunyinya sangatla kuat. xpadan dengan saiz badan dia


Wednesday, February 22, 2012

Menjaga kesihatan DIRI


Info2 di bawah dikumpul hasil tontonan MHI (tv3), rancangan berbentuk info di Astro dan  juga bacaan Mingguan Wanita 


FAKTA
70% penyakit adalah disebabkan oleh keradangan pada salur darah. 


CONTOH PENYAKIT
Jantung, Strok, Ketumbuhan, kanser, Obesiti, dll.


FAKTOR PENYUMBANG
Kurang tidur, STRESS, kurang rehat, gaya hidup yang kurang sihat, merokok, banyak toksid dalam badan, pemakanan.


CARA MENANGANI
1. Dapatkan tidur yang cukup. Tidur yang berkualiti/lena.

2. Dapatkan rehat yang cukup.

3. Pastikan badan kita cukup air. Minimum 2 liter sehari   (bukan 
    air manis). Water= H2O (hydrogen+ 2 oksigen) is the mechanic   
    of our body

4. Hindari ketegangan. Tangani stress.

5. Jangan tangguhkan niat ke tandas. Menahan najis untuk keluar 
    adalah ibarat mengumpul racun di dalam badan (toksid)

6. Jaga pemakanan. Ubah cara hidup. 

7. Cuti-cuti Malaysia J. di pantai, air terjun, Tempat-tempat ini    
    mempunyai banyak ion-ion positif yang dapat menarik 
    ion-ion negatif di dalam badan kita

INFO
1. Senaman dapat membantu meningkatkan oksigen dalam darah 
    yang dibawa kepada  otak/ badan. Maka bersenamlah.

2. Berjalan adalah senaman paling mudah yang boleh dilakukan di 
    pejabat. bjalan sebab urusan pejabat, bukan bjalan2 keluar dari 
    pejabatJ

3. Bagi yang beragama Islam, solat adalah senaman harian yang 
    paling baik. Jangan tinggal solat. Mbaca al-quran juga dpt mberi 
    ketenangan.

4. Kerap marah-marah, Merasa tertekan, Kerap menangis, bersugul 
    dan bermurung akan meninggikan kadar asid di dalam badan. 

5. Hati yang penuh dengan rasa kasih sayang dapat mengurangkan 
    tekanan.


INGAT !!!

Badan kita mempunyai hak. Hak untuk dijaga.
Akal yang sihat bermula dari badan yang sihat.
Siapa yang akan ubah nasib kita, siapa yang akan jaga badan kita, kalau bukan kita sendiri.