Info2 di bawah dikumpul hasil tontonan MHI (tv3), rancangan berbentuk info di Astro dan juga bacaan Mingguan Wanita
FAKTA
70% penyakit adalah disebabkan oleh keradangan pada salur darah.
CONTOH PENYAKIT
Jantung, Strok, Ketumbuhan, kanser, Obesiti, dll.
FAKTOR PENYUMBANG
Kurang tidur, STRESS, kurang rehat, gaya hidup yang kurang sihat, merokok,
banyak toksid dalam badan, pemakanan.
CARA MENANGANI
1. Dapatkan tidur yang cukup. Tidur yang berkualiti/lena.
2. Dapatkan rehat yang cukup.
3. Pastikan badan kita cukup air. Minimum 2 liter sehari (bukan
air manis). Water= H2O (hydrogen+ 2 oksigen)
is the mechanic
of our body
4. Hindari ketegangan. Tangani stress.
5. Jangan tangguhkan niat ke tandas. Menahan najis untuk keluar
adalah
ibarat mengumpul racun di dalam badan (toksid)
6. Jaga pemakanan. Ubah cara hidup.
7. Cuti-cuti Malaysia J. di pantai, air terjun, Tempat-tempat ini
mempunyai banyak ion-ion positif yang
dapat menarik
ion-ion negatif di dalam badan kita
INFO
1. Senaman dapat membantu meningkatkan oksigen dalam darah
yang dibawa
kepada otak/ badan. Maka bersenamlah.
2. Berjalan adalah senaman paling mudah yang boleh dilakukan di
pejabat. bjalan sebab urusan pejabat, bukan bjalan2 keluar dari
pejabatJ
3. Bagi yang beragama Islam, solat adalah senaman harian yang
paling
baik. Jangan tinggal solat. Mbaca al-quran juga dpt mberi
ketenangan.
4. Kerap marah-marah, Merasa tertekan, Kerap menangis,
bersugul
dan bermurung akan meninggikan kadar asid di dalam badan.
5. Hati yang penuh dengan rasa kasih sayang dapat
mengurangkan
tekanan.
INGAT !!!
Badan kita mempunyai hak. Hak untuk dijaga.
Akal yang sihat bermula dari badan yang sihat.
Siapa yang akan ubah nasib kita, siapa yang akan jaga
badan kita, kalau bukan kita sendiri.
No comments:
Post a Comment